了痛苦和悲伤的时候，这些情绪的压力也会同样被放大，大到让我们难以支撑，这也是抑郁患者眼中的痛苦在他人看来不值一提，在自己眼中却难以承受的重要原因。

要想规避这种痛苦，我们必须要认识到这个虚幻世界的存在，并准确地讲虚幻的世界同现实的世界区分开来。

我们可以在虚幻的世界里去感受快乐，但是一定要在真实的世界里客观地去观察痛苦。就像是写作和绘画一样，用浓墨重彩去渲染快乐，而将痛苦简单地一笔带过。

这个放大镜的世界就掌握在我们自己手里，我们可以选择自由将我们想要的情绪投入其中，将不想要的情绪隔离在外，将真实客观的记忆投入其中，将虚无缥缈的感受隔离在外。

那些没有发生过的事情，还有那些无法改变的过往，就让他们在放大器的外面随着岁月的流转淹没在尘埃之中吧，我们要精选那些快乐的、积极的、美好的、温暖的记忆，将他们小心擦拭，精准地放入放大器中，让正向的光芒重新填满我们内心的世界。