前进的非凡动力，成为我们记忆中为我们提供源源不绝的动力的养料，让未来的幸福之花有了根植的土壤，为将来的美丽生活孕育出新的希望。

我们只需要成绩单，不需要排名。我们只用和自己比较，不需要跟旁人去竞争。他人的认可就跟他人的批评一样，对我们没有任何影响。

我们所有的努力和坚持，最终都只会回馈给自己，不会作用在他人身上，所以我们并不需要他人来认可自己。我们最终都会一个人孤零零的死去，他人的认可并不会让我们在这个世界多留一分钟，所以这一切的意义和价值，只有我们自己说了算。

阿勒德心理学认为，一切烦恼都是人际关系的烦恼。对于抑郁患者来说，人生就是一场修行，我们的苦恼来源于心灵和身体的错位——我们将身体孤立于众人之外，却想将心灵容纳于众人之中，这就导致了我们所有的痛苦。

我们所需要做的，就是将这一切反过来，将生活与周遭链接起来，然后内心超然于世界之外，成为一个大隐隐于市的修行者，即便满身污泥，内心不染纤尘。