查克拉生成后就会自动流转全身，随着你对查克拉的熟练使用慢慢的查克拉在体内的流转就会化为本能。

查克拉的提炼也是现在你的查克拉还不稳定等到再过几年，你就能很熟练的使用了。甚至在和敌人作战的情况下本能提炼查克拉。”

“我明白了，谢谢矢岛老师。”森认真地说道。

矢岛拍了拍森的肩膀，着说：“不用谢，好好练习，我也是平民出身，你会成为一名优秀的忍者。”

接着，矢岛让大家尝试控制查克拉，他在一旁指导。森按照老师的指示，集中精力，感受着体内的查克拉。

其他同学也取得了不同程度的进步，大家都兴奋不已。

矢岛老师看着学生们的表现，满意地点了点头。然后说道：

“今天的课程就到这里，希望你们回去后继续练习。但是请记住，查克拉是精神和体力的混合。所以这是来自于精神和身体的能量，你们还是孩子如果非必要不要过度使用查克拉。

这会造成身体还没成型的情况下过度的损耗，过度的训练反而会让你的身体受到伤害。这样不是精神受伤就是身体受伤。

同时身体的锻炼也很重要，查克拉是身体和精神能量的混合。如果没有强健的身体，不管是为了你们对敌的体术还是查克拉的量都是会有影响所以适当的锻炼要进行起来了。以上现在解散”