你能听得懂不成。

第二种就是通过一些外部的抚摸揉差进行补肾，这叫外劳宫补肾法。

“这倒是一个很简单的事。”艾香让艾叶示范一下，就是每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上：“这个动作不管是白天还是晚上，只要躺在床上就可以用，坚持几天后就会有效，双腿会有轻松灵活的感觉，不信你们试试，肯定会收到奇效。”

“还有一种法子叫搓腰眼，就是用搓热反双手搓肾脏，感觉到腰部发热为止。”搓腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

艾香健肾的方法很多，也没有全部告诉风言和艾叶，怕他们记不住，这些法子不在于多而在于精，在于坚持。

“太上皇，您每天和太后多一起多练练，相互提醒坚持一段时间肯定会收到意想不到的效果的。”艾香道：“肾主骨，骨之肾之余，多走动，散步，慢跑，练拳舞剑，都能增强自身的抵抗力，达到养筋健肾，舒筋活络、畅通气脉，增强抵抗力的效果。”

别有事没事坐在宫殿里看歌舞喝花酒，这是艾香隐去的话语，个中的意思让他自己体会去。