《军中绿花》唱完，二排长喊了起来：“这歌唱的哭哭啼啼的，二排的，你们说，哭哭啼啼的像什么？”

“像个大姑娘！”

“来，让我们二排给他们看看，什么才是真正的军中之歌！《一支钢枪》，预备~起！”

“一支钢枪手中握~一颗红心献祖国~我们是武警战士人民的子弟兵，当中洋怎么说，咱们就怎么做……”

一首《一支钢枪》唱的是热血沸腾。

史今喊了起来：“三排的，《战士就该上战场》，把二排的给我压下去！”

三排的立即全体起立，吼叫道：“有一个道理不用讲，战士就该上战场，是虎就该山中走，是龙就该闹海洋~……”

三排的士气高涨，一时间，声音竟然盖过了二排的喊声。

看见士兵们都跟打了鸡血一样，高城更加得意了。

史今看着只张嘴的许三多，小声道：“许三多，这歌你会唱，唱起来！”

许三多还是只张嘴，不出声。

随后，三个排激烈pk，士兵们喊的嗓子都哑了。

拉歌比赛顺利结束，三排力压群雄，获得第一。

可是，许三多自始至终没有唱出一句歌词。

伍六一实在看不下去了，怒道：“许三多，你知不知道，排长为了你，磨破嘴皮才说动连长搞了一次拉歌比赛！你怎么三巴掌打不出一个屁？！”

许三多又把头低了下去：“排长，对不起……”

后面的成才、李兵、王鹏全都围了过来。

成才怒其不争：“三呆子，你怎么这么不争气！不就唱个歌吗，有啥张不开嘴的？来，跟着我把《战士就该上战场》唱起来！”

许三多还是不吭声。

几个人围着他，恨不得揍他一顿。

可无论怎么吓唬与鼓励，许三多就是不开口。

李兵暗想，看来时机不到，还是要等到腹部绕杠才行打开许三多的心结。

……

队列训练学完了，下面会学习第二项科目——体能训练。

体能训练包括5千米、100米、400障碍跑、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、军体拳或者擒拿术等。

前一个星期学习的是队列训练，活动量不是很大，算是很舒服的。接下来的体能训练，才是新兵噩梦的开始。

第一项五千米长跑，也就是经常所说的五公里越野跑。

五公里越野跑又分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑。

其中，负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩服徒手跑。

新兵连考核，负重的要求是携带一把81步枪，装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包，4颗教练用手榴弹，弹带背包，双鞋，武装带，钢盔等。

成绩要求：徒手跑23分钟合格，20分钟优秀；武装跑27分钟合格，21分钟优秀。

（兵种或者地域有可能不同）

五公里越野跑，是耐力训练的一项，也是锻炼士兵坚韧品格和毅力的一个重要科目。

今天，新兵连的所有士兵在训练场已经全部集合了起来。

史今喊道：“以许三多为基准，向左向右看齐！”

“向前看！立正，稍息！”

等史今整好了队形，高城走上前去：“我还是那句话，是骡子是马，拉出来溜溜！队列训练看不出什么，那么今天的五公里越野跑，就是你们玩命儿表现的时候了！我准备从你们中间选拔出几个副班长，辅助班长训练，这可是一次很好的锻练机会，有能耐的，你就把吃奶的劲儿给我使出来！”

成才一听，跃跃欲试，五班班副的位置他志在必得！

李兵看着系统页面，一阵无语，此时若是来个五公里越野跑的任务，完成获得奖励，岂不是美滋滋。

可惜，系统给他发布的新任务是做3个引起向上。

完成奖励：一包500克的“乐亭”牌豆奶粉。

配料：w星杂交黄豆、纯牛奶（不添加任何东西）。

功效：力量＋10，速度＋10。

宣传语：喝豆奶，更健康。

服用方法：热水冲服。一共10小包，一次一小包（药效十分之一）。

副作用：含有安眠成份，睡前喝最佳。

虽然系统任务与五公里越野没什么关系，李兵也决定要好好跑。他倒想看一看，吃过这么多“补品”之后，身体到底达到了什么水平。

高城发表完动员讲话，史今大声喊道：“各就位，出发！”

毕竟是第一次跑，高城没有选择沙地和上下山的路段，而是选择了平地上的一条路。

他开着一辆吉普车在前面带路，车上装着一些水以及医疗品。

各排的排长、班长则在队伍的一旁加以指挥，防止有人掉队。

等出发的命令下达后，新兵们嗷一嗓子，都开始玩命往前冲去。

一看这就是新兵，没有什么经验，这样用力过猛，后半段基本就难了。

长跑最主要的就是控制好节奏，刚开始没不必要争抢，匀速前进，保持