每个修道之人来说，这样段浪都很有效，只是一般的修道者只顾着练气，都懒得炼体而已。

第五圈后，段浪继续跑着。

第六圈、第七圈、第八圈……

直至跑到第九圈时，他才感觉到有些累。

但也仅仅只是有些累而已。

第十圈、第十一圈……

当段浪跑完第十二圈时，林雅和刘亮两人，才终于勉强跑完第五圈，正狼狈地坐在健身步道的起点，大口大口地喘着粗气。

“平心静气，现在正是练气的好时候，想想云昭怎么教你的！”

段浪从起点跑过，转头对林雅喊道，然后开始了第十三圈。

而这时，云昭和张自若，也都已经被段浪远远的甩在了身后。

云昭跑完了十圈。

而张自若还要更少，第九圈刚刚开始，就已经气喘吁吁了。

林雅眼看着段浪如一阵风般，从他们面前跑过，只留下那一句话，也顾不得多问，想起昨天云昭教她的修炼法门，当即便开始尝试起来。

这一尝试，她顿时发现，就连呼吸都顺畅的多了！

段浪那边还远远没有结束。

第十四圈、第十五圈、第十六拳……