四天后，正一道院练习场内。

旭日还未完全升起，东边的天空只是染上了微微的红霞，晨光微弱，秋日的太阳温吞吞的，微弱潮湿。珞珈山上的植物上凝结了凉凉的露珠，空气中有草木的味道，鸟儿的啼叫声在校园里，深深远远，幽静空灵。

陈亦安早早的已经做完早课，经过这几天的学习，他以《三宝归真法》和《武道科炼体期自训大全》为基础，根据自身情况加以改进了一套训练计划。

在炼体阶段，武道科的各种武技对身体依赖较大，光有灵力没有体力是完全不行的。就像纯阳剑法，固然是需要精纯浑厚的灵力，但要想发挥威力，爆发力、肌肉本身力量和步法缺一不可，而这些都需要依赖自身的体质。只有身体和谐统一到近乎完美，力量、意志、肌肉，灵力浑然如一，协调运作，才能在武道方面有所成。

熟悉和锻炼强化身体和增强身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?《武道科炼体期自训大全》中认为，身体战斗水平的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练，而能进入炼体后期，身体素质对常人而言已经很强，比得上以往特种部队精英们的水准，因此训练时还需要以特殊手段利用灵气刺激身体，将爆发力训练和灵气运行结合起来。在剧烈的运动中，坚持灵力对肌肉和经脉的强刺激，靠顽强的意志克服一切不适，进而使身体适应同时进行高强度的锻炼与灵气流动，进而提升和开发潜力，达到所谓“超人”的体质。

其实陈亦安在炼体方面一向坚持的不错，从炼体初期的俯卧撑、平板支撑、负重深蹲等每日两组，每组100个到后期的每组200个，基本每日都有坚持。但他自我感觉效果已经很有限了，所以这次突破后除了道法学习，对新的锻炼方法的探索是既定目标。他的身体经过两次吸收邪神印记已经与常人有了很大不同，他也不敢让其他人了解细节，所以这个锻炼方法只能靠自己慢慢摸索改进。

此刻，陈亦安在操场上将浮云步用到极致，身体轻盈宛若一道幻影，在场上来回穿梭，体内的灵气按着《三宝归真法》中的“乾行归真法”如江河奔涌一样在经脉中汹涌澎湃。这法门在古代本是用在慢慢踱步时炼体所用，发明者应该也没想过会有人在高速练剑时拿来打磨身体，这对身体和灵力的损耗极大，常人如此极易伤到本元。

《武道科炼体期自训大全》的多位武道科方面顶级高手和理论研究者都很认同“乾行归真法”，认为是一门优秀的炼体法门，他们认为现代修行者自小营养更好，辅以更科学的锻炼，可以在慢跑或者站桩时尝试短时间使用“乾行归真法”，如此锻炼可以取得非常好的炼体效果。

陈亦安看了后深以为然，但他感觉自己现在的身体上限极高，体质很好，又有超强的精力，所以他干脆在专家们理论的基础上更进一步，直接在同时修习步法和剑法的时候使用“乾行归真法”洗涮打磨身体。

这样一方面可以探索自身的极限，获得更快更好的提升，另一方面还可以锻炼多种灵气路线同时运行时的技巧，这是成长为顶级高手的必经之路。

只见他每一步踏出，身躯就会腾跃一尺左右，每一脚落下，又有如飘落的羽毛。行动间纯阳剑法随着步法一招一式用出，剑芒间招若流云，偶尔跃起全力挥剑时，能让人感觉到刺骨的锋锐。

正一道院不缺同样早起提前做早课的学生，有些离得近的看着陈亦安一招一式，都有些呆住，心里充满惊骇。陈亦安的剑招虽然不是对着他们施展，但看着却感觉到一股莫名的威压，心跳都变得有些不规律。

"他好厉害！这都可以参加道法联赛了吧。"

"他这不是纯阳剑法么？怎么感觉威力这么大！"

"我的天哪，我竟然感觉到呼吸困难，心脏仿佛要停止了一般！"

"好帅啊！这是谁啊？"

学生们议论纷纷，都被陈亦安的强悍震撼了，他们都没想到一个看起来同龄甚至比他们更小的同学，居然拥有如此惊人的实力。

女生们更是两眼放光，看着那挺拔潇洒，丰神挺秀身影，心头小鹿乱撞，这简直就是言情小说才会出现的人物。

陈亦安并不知道他的表现引起了其他人的关注，他现在远没有表现出来的那么轻松。

汗珠子在额头不断地滴下，他眼前发黑，浑身酸痛难忍。刚刚那一路，他的身体和精神都一直在极限状态下紧绷着，海量的灵力以“乾行归真法”中的方法冲刷着经脉和沿线的每一寸骨骼、肌肉，带来强烈的痛楚和酸胀感，让他又大喊出来的冲动，偏偏这时候还需要维持着行云步和纯阳剑诀，精神上也压力巨大，肉体的精神上的双重折磨让他有些难以为继。

这种锻炼方式，对修行者的心力和体力消耗太大了，陈亦安咬着牙苦苦支撑，在极度疲惫时，尽力调整着呼吸和各项身体机能，压榨着所有的潜力。他必须找到自己身体的极限，才好制定以后的锻炼计划，即使受伤也要坚持，反正正一道院的祝由科是王牌科系。

一百步、两百步，一套纯阳剑法从头使用完就再来第二遍，