少做足6~8分钟，而不是更短或者更长。

更短效果很差，更长神经和肌体会在比赛前率先疲劳。

看到苏神一丝不苟，一个环节都不出错的推进这些备赛细节，余位力现在只想要伸出一个大拇指，然后大声说一句：“牛皮之人果然有牛皮之处。”

而且苏神这么认真备赛，到了这个地步，他们也还是第一次见到。

“这次比赛，我都开始期待起来。”余位力看着远处操场上正在训练的苏神，道：“真希望这次比赛，小添也可以替我们种花家田径界拿一个好成绩啊。”

“这次比赛含金量极高，如果能拿下奖牌，就已经是巨大的成功。毕竟就连世界纪录保持者都来了，这可是以前的室内赛，没有过的情况。”

“什么时候我们能想象自己国家的队员，可以和世界纪录保持者正面刚，还奢望能拿牌子了？”余位力真是有时候感觉是在做梦啊，甚至都害怕自己一觉醒来，这都只是一场梦。

“从苏神开始。”

袁郭强这次说得很直白了，道：“从他开始，整个田径界都变天了，他一个人就完成了我们几辈人想要做的事情。”

“你别说，如果未来我们可以在奥运会或者世锦赛上面拿个奖牌，那真是……看得我都死而无憾了。”

“老余，你可别啊，万一就是今年呢。”袁郭强开玩笑道：“还是多活几年，多看看这群小伙子们的精彩表现再说吧。”

“没错没错。”余位力也笑了，他感觉自己仿佛回到了运动员的时代。

浑身都是劲。

每天都充满了期待。

PS：第一更，先来一个大章，然后继续写~~~

同时感谢三没大大、草帽顶顶大大、山海经1992大大、微风惊慕大大、冰哥08大大、Line大大、回纞大大、轩辕圣手大大的打赏！！！小紫叩谢诸位大佬！！！！！！！！！