汝之砒霜，吾之蜜糖。

仿佛世界万事万物都有着自身规律，有着自己进行方式一样。

日出而作日入而息，吸收天地日月精气之精华。

这看起来平平无奇两句话，贯穿了几乎所有修炼之法本源。

强大修士选择按照自然顺序进行修炼，他们认为节气，季节本身就是世界上最符合人类法则。

顺势而生，顺势而为，顺势而死。

生老病死，皆是轮回。

只有严格按照自然规律进行修炼打好基础，才能说后面看到规则，改变规则甚至规则。

当然简单概括来说也十分简单。

早睡早起，按时吃饭，吃符合季节性食物和蔬菜。

实际上，这也是许多思维西方世界研究出来的最健康人类生活方式。

前者叫做健康作息表格，后者叫做返祖饮食。

叶凌就相当于是让库班带领一些愿意人开始做起来。

全民健康生活！修炼身体！