希伯特究竟能不能行，那当然需要用事实来证明。

说真的，左立是不信的，尽管这里是美国，尽管这里篮球人才非常夸张，也不乏有藏龙卧虎之地，但一个颓废大叔突然变成隐藏高手的事情一般只会发生在玄幻小说当中，虽然他被系统带着穿越，穿越到一半系统炸开本身比上面这件事更加玄幻…

但左立还是不信，毕竟之前希伯特给他的影响真的太深了，球场，破旧的椅子，一躺躺一天，这就是之前希伯特每天全部的活动轨迹了，说实话，左立一直认为他没有被开除的主要原因是因为德里克先生是个好人。

不过希伯特这一次还是玩真的，当天晚上，他就拉着左立找到刚刚回来不久的德里克院长，申请让左立返回校队。

刚开始德里克先生是拒绝的，毕竟左立刚刚才成为一个正常人，距离脑袋被砸过去也没多久，况且之前左立也说过，最近不准备返回校队，不过希伯特的一番话改变了德里克先生的想法。

“他是个天才，他需要训练，专业的训练，他不应该被埋没在这里，他的未来非常光明！”

好吧，德里克先生还能说什么呢，他把左立当成自己半个儿子，谁不希望自己儿子成才呢，不过在答应之前，德里克还是用眼神询问了左立的意见。

左立自然没什么意见了，既然他已经击败了杰瑞完成了立威，那么回不回校队也就没这么重要了，就算希伯特水平不行，反正也是自己训练嘛，在哪都一样。

于是德里克大手一挥，左立就此重返校队！

略显斑驳的办公室里，德里克平静中带着笑意，希伯特兴奋的捶胸顿足，左立却是一脸平淡。

谁也没想到，一代传奇，就从这里正式开始了！

…

第二天一大早，左立昨天的传奇正在这座不大的福利院飞速传播着，但谁也没想到，仅仅一天之后，就再一次增添了传奇…

依旧是熟悉的清晨，左立的房门被人粗暴的打开，哦，其实用踹开更加合适，希伯特的大肚子首先出现，然后就是一身怒吼：“起床，晨练现在开始！”

左立睁开眼，瞅了一眼身边的闹钟，呦呵，凌晨四点，比以往左立自己订的时间还早了一个小时。

“这是下马威啊。”左立慢慢起身穿好衣服：“也行，至少这个家伙很敬业不是么。”

“况且。”左立看了眼窗外的夜色：“也算是解锁新成就了，凌晨四点的纽约市，将来也会成为传说么。”

自嘲一下，左立快步跑出门，传说什么的还是别想了，立足眼前才是真的。

左立的几个室友们一脸懵逼的看着窗外，那里是同样被吵醒一脸懵逼的麻雀…

“还让不让人活了…”

“篮球运动员最重要的就是体能，没有体能在球场上就是一块烂抹布，多少技术，多少天赋都是白搭，而好的体能要从小练起，5公里变速跑，开始！”希伯特吹起了哨子。

左立没有说话而且开始慢速奔跑，这样的清晨他早已经习惯，如果只是这样，那这个下马威可是差点意思。

不过这一次，左立想错了，希伯特这个家伙是真的有点东西…

五公里之后，左立又进行了各种拉伸的运动，很多全新的姿势都是左立之前没有接触过的，按照希伯特的话来说，在这个年龄段，拉伸对于一个未来的运动员可太重要了。

“想找长高么，那就投入精力，去拉伸你每一块肌肉吧。”希伯特摸着自己的小胡子。

这一幕让左立训练的更卖力了，没办法，你看你也麻！

之后就是运球，各式运球，希伯特显然也是知道基本功对于球员的重要性，所以运球训练是必不可少的。

不过完成1小时的运球之后，左立就被带到了食堂，这时候刚好7点半，就在左立以为‘就这’的时候，一大盆蔬菜沙拉还有一升牛奶以及各种高蛋白食物就被放到了左立的面前。

“咕噔，教练，我不是兔子。”左立看着面前比自己脸都大的蔬菜沙拉有点方，他虽然也习惯了营养餐，但那个时候一般都是以肉类为主，而上一世在体校，饮食控制的也不是很严格，大美中国啊，没有包子油条的生活难免枯燥乏味啊，突然这么一下，他有点方。

“你懂什么，你只需要吃完就可以了，你不会不知道，几乎每一个nba球星都是大胃王，吃对于一个运动员有时候比单纯的训练还要重要，赶紧吃，吃完去上课，两个小时后正式训练。”希伯特施施然离开了。

身后是左立吃着各种无盐无糖草料的痛苦面具…

不过说实话，这一下左立就感觉到了，希伯特真的有两把刷子的，至少这营养餐配的不错…原来不会是干过营养师吧。

左立没想到，他还真猜对了…

考验了自己的胃口，上完课的左立重新回到球场，希伯特也等候多时了，上午一般是不训练的，这很明显是给左立的加训，而希伯特也放出了大招。

“折返跑…”

“单手抓球弹起…”

“双手向前上方抛球接跳步急停接球…”

…

总之你能想的到的基础训练在左立身上全部操练了一遍