沈令辞和路青茵两人同时撇过头, 目光和对方相撞。

两人相视一笑，然后又同时看向了这位邀请他们过来的女老师。

在程尤害怕又惊吓的目光中，三人转过身去, 背着她小声商量着什么。

程尤都来不及感受腿上的筋被强行拉扯开的疼痛，努力竖起耳朵，想要听听他们到底在说些什么。

但是他们声音太小, 也许是有些嘈杂，程尤什么都听不到, 只能看见正对着他这个方向的沈令辞, 肯定地点了点头。

都说未知的才是让人最害怕的。

程尤小脸煞白，可怜兮兮望向过来，自然不是投向他心中的魔鬼老师, 而是下意识想要找最熟悉的求助。

沈令辞淡淡道：“忍着, 难受也不许挣扎。”

程尤仿佛被下了定身咒, 原本还活跃的上半身，骤然紧张沉寂了下来, 低垂着脑袋：“我不挣扎, 好好配合。”

他声音带着微微发颤的害怕，尽管知道三人谁都不会让自己受伤，但是将筋骨强行掰开拉直拉软的剧痛，还是让他下意识地紧张。

他甚至都不害怕练习跳跃，即使每个成功的跳跃背后, 都是成千上万次的摔倒，但是随着年纪渐长逐渐僵硬的身体, 带来的从身体内部传来的这种强烈痛楚, 却总让他胆寒。

最可怕的不是每次都要承受这样的痛苦, 而是无论他多痛, 柔韧和开度的训练进展，就是会比别人慢许多。

程尤抽了抽鼻子，心道，其实他不怕痛的。

下一秒，强烈的酸涩胀痛就从两条腿分开的根部传来，瞬间整条腿都涌起一股难以言表大的酥麻，像是有无数只小蚂蚁在上面爬，爬行的同时还不停啃噬，传来连绵的痛楚。

程尤原本低垂的头高高扬起，他几乎是抑制不住的痛呼出声：“啊！”

等过了一会儿，双腿像是疼得有些麻木，他才微微缓过神来，刚刚那一瞬间，他感觉自己腿都要被压断了。

看着他微红的眼眶，茵茵都有些不忍心下手了。

她也算是明白为什么老师说他骨头硬了，她看着只压下去了那么一点点，程尤却叫得那么惨，眼眶都疼红了，怪可怜的。

“路队医？”

温柔的声音传来提示，茵茵蹲下去，两手一前一后搭在程尤的前后腿上。

她甚至还私心多给了一丝光之力，希望能帮助他减缓一下疼痛。

茵茵都没料到，自己好心办了坏事。

这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。

简单来说，就是疼麻了。

但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。

躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。

程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”

这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。

他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。

眼神望向女老师，寻求她的意见。

拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。

女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。

身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。

但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。

稍有懈怠，还会退步。

这次可算是让她找到方法了，路队医果然名不虚传！

女老师心中满意，眉眼间都带上了笑意，柔软纤长的手臂手高高抬起，在程尤惊恐的目光中，到了他肩膀的高度。

她柔声道：“沈队长，到这。”

程尤眼眶通红，使劲儿摇头：“不行的，我肯定受不了，沈哥，求你。”

沈令辞不去听他的声音，谨慎地确认了一下高度，手上缓缓用力。

程尤再也绷不住了，哇的一声哭了出来，带着哭腔不停小声求饶，接连的啜泣声哽咽在喉。

茵茵都有些不忍心了，略带犹豫的眼神朝沈令辞和女老师看去，就收到两道果决的目光。

最后还是无奈妥协，小手在程尤饱受撕裂感的腿上轻轻拍打，一次次送入光之力。

程尤感觉自己已经完全忘记身处何处，只感觉到体内冰火两重天。

上一秒仿佛感觉到身体要被完全撕开的痛苦，下一秒疼痛就被无尽的酸麻取代，好像从每个骨头缝里都钻出来酸软胀痛，一瞬间感觉自己飞上了天堂，还没来得及享受，又被狠狠地拽入地狱，接受烈火的烘烤。