睛可以反映人的情绪、态度和情感变化，情绪变化首先反应在瞳孔的变化上。

情绪由中性向愉悦改变时，瞳孔会不自觉变大，看到使人厌恶事物时，瞳孔会明显缩小。

这也就是俗话说的——‘眼睛是心灵的窗口’的道理。

比如紧张时吹口哨，坐立不安，以手掩口，使劲拉耳朵，绞扭双手，偷瞄，摸鼻子，把钥匙弄得叮当响。

缺乏安全感时捏弄自己的皮肤，咬笔杆，啃指甲，双手紧握，腿脚抖动。

遇到挫折时呼吸急促，紧握双手不放，拨头发，抚摸后颈，握拳。

放松时双手交握放在后脑勺处，整个人向后靠在椅背上，翘起二郎腿等等。

知道自己的一些肢体语言，也会无意中暴露自己的情绪，所以尧自在已经刻意改变了许多。

又结合上辈子所学，尽量在平日里利用好这些肢体语言，以让它们发挥出正面的效果。

比如说小心使用手势，不做出眼神游离的样子，不当着别人摘衣服上的毛，不吸鼻子等等这些小动作。

为的就是善用肢体语言，让它为自己所用。

不过在遇到棘手的事情时，只要没有外人在场，尧自在也不会刻意控制自己绕手指的习惯。

毕竟这种小习惯，还是有利于思考的……