你半天了，我回来的时候刚好看到，顺便过来跟你说一声。你居然还在这里慢悠悠的吃饭，动作还不麻利点么！”

一听千金等自己半天了，郑凡赶紧扒拉了两口饭，便起身小跑着来到了门口。

千金果然在门口等着呢。

两人来到冰山滑冰宫，郑凡迫不及待的换上了冰鞋，上冰演示了几遍二周跳和三周跳。

二周跳还算争气，五跳全部成功；但三周跳就不那么美好了，一次也没成功。

千金果然看出了问题所在：跳转动作不标准，尤其是手腿姿势不协调。

郑凡心里一惊，自己好像确实没注意过手上的姿势，而且无论是三周跳还是两周跳，自己的腿总是跟不上节奏，落地时不能及时伸腿稳住身子。

对此，千金给出的建议是，先在无冰鞋状态下，平地多做练习，等熟练了再上冰。

随后，千金还专门给郑凡演示了一下三周跳平地训练的手腿动作，让郑凡受益匪浅。