恒的坚持。

不说最后最难达成的坚持了，就算是前三样，第三样就同样击败不少人。

健康的饮食、合理的作息专家说了，一般人要是想要做，大部分都能做到，然而适当的健身专家说了……不少人就直接跟聋了似得。

强纳森老爷子是一位极度自律的健身爱好者，平日里就喜欢没事跑跑步、游游泳，再加上高度自律带去的健康饮食和作息……

这种坚持个两三天，一二周温妮菲是没什么问题的，但要说日复一日年复一年，反正温妮菲表示她学不来。

强纳森老爷子长寿的秘诀很简单，二十岁开始极度自律，健康饮食、合理作息、适当健身，生活单调又充实。

贝莉合上了她那因为惊讶而张大的嘴巴，目光移到了被电光蛇死死缠绕着的紫色大蛇，仅仅是看了一眼，贝莉顿时被紫色大蛇的样貌吓了一跳，然后就感觉胃部一阵翻江倒海。