学了两个多小时，苏靖顺利掌握了长距离游泳项目各种技巧和注意事项。

其实这还不算最完美的。

苏靖今天才过来接受训练和指导，省队训练中心这边没有采集到苏靖更多的身体数据信息、以及其他各种有用的信息，制定一个更加科学的训练方式。

目前只能用“大众套路”。

就是总结出来，比较大众，基本上都能用的训练方式和一些技巧、注意事项。

即便如此，苏靖依旧收获良多。

这就是超强学习能力，以及强大记忆力……还有刚刚达到7级「游泳天赋」带来的效果吧！

“400米测试，记住到了400米以上的游泳项目，就不是看爆发……而是体力和耐力，一开始不能消耗太多体力，在中期和后期开始发力。”

“开始吧！！”

噗通——！

随着倒计时结束，苏靖一个漂亮的入水，宛如游鱼般在水中快速游动。

速度依旧快！

但并没有刻意追求短瞬间的爆发和加速！

浮出水面，苏靖双臂和双腿开始有节奏地摆动，维持着游泳速度。

整个人快速冲过到终点，以一种巧妙的方式双腿蹬游泳池的墙壁，快速完成转身，并借助这瞬间的爆发加速！

50米的游泳池，400米项目，要游8圈，4个来回！

后面两圈，苏靖开始提速！

最后一圈的时候到终点的时候，苏靖全力爆发。

那种爆发力，看得一旁的赵正平教练十分激动！

当真是有种两眼放光的感觉！

这样的身体素质、体力、耐力、爆发力……简直就是一个天才。

就徐教练这个专注康复领域的教练，对苏靖的身体素质同样十分感兴趣。

按理说苏靖的身体，肌肉量、骨骼密度等等各方面，想要拥有这样的体力、耐力、爆发力，是需要经过专业、长期的训练。

否则肌肉不可能拥有这样的耐力。

也承受不了这样的爆发，只会伤到肌肉和身体。

要知道苏靖之前是高三学生，根本没有接受专业训练，更不要说长期的专业训练。

只能说……天赋！!

“3分44秒09！”

“牛啤~苏靖这个真的比不了，人家都没接受专业训练都能秒杀我们？！”

“之前不敢说，现在我就直接说了，这几年的训练，我们都训练到狗身上去了吧？”

“太打击人了，人和人之间的差距真的有这么大？我都不想继续训练，想退役了！”

“……”

确实打击人。

很多人训练好几年，甚至一辈子，都不见得能达到苏靖第一次接受测试的成绩。

3分44秒09。

国家一级运动员标准是：4分21秒。

国家健将级运动员标准是：3分58秒06。

反正苏靖这个400米成绩，在很多比赛里面，都是能拿到奖牌的。

后面800米、1500米的测试成绩，苏靖依旧没有让大家失望！

800米成绩：7分52秒17

1500米成绩：15分09秒12

都超过国家健将级运动员的水准。

放在一些大型比赛中都能得到奖牌！

不说第一名，不说冠军！

最少能拿到一个奖牌！

前三名是有可能！

金牌也有可能，主要还是看临场发挥。

这让很多看热闹的省队成员十分佩服苏靖、羡慕苏靖……乃至嫉妒。

备受打击的人不少。

几年的努力，比不上苏靖的天赋，而且是被天赋碾压！

这就是人与人之间的差距！

血淋淋的现实！

下午两点多开始训练，4点多开始测试400米项目。

后面800米和1500米测试下来，都已经快晚上7点了。

主要是苏靖400米和800米项目完成后，需要充分的休息，徐教练还给苏靖安排放松肌肉，同时还会检测苏靖身体数据，补充一些能量。

确保苏靖是处于一个巅峰状态测试出来的成绩。

否则，体力都没恢复就去测试……这个成绩也没有太多的参考价值。

其实今天测试，还是有些着急的。

可以分成几天，每天测试一个项目，这样的数据是最佳的。

就是时间上不允许。

苏靖没那么多时间。

哪怕今天晚上，苏靖回到训练场这边安排的住处，还要继续直播。

早上的直播都请假了，晚上的直播也耽搁了，晚点就晚点……肯定不能再鸽了！

“苏靖同学，我就不跟你说那么多了……之前我也邀请过你加入我们省队，这次是我最后一次！”

“你先别急着拒绝，听听我开出来的条件和要求！”

“加入省队，你去上大学，可以在清大校队那边训练，保持自己身体状态不下滑，定期去国家队那边接受训练和测试……每个月一天时间就行，就是去测试一下身体数据和成绩！”

“只要你的身体情