程煜又道：“不要跟我说，这种事很难完全控制，毕竟行为人是李工。

李工，我也把话放在这儿，如果你以后继续这样跟我玩儿废寝忘食这一套，而陈所又没能在这些方面照顾好你，他不开除你，我开除他。

你要是不怕连累别人，就继续保持现在的状态。”

这一下，尴尬的就不只是陈江一个人了，事实上李大力比他还要尴尬。

毕竟，原本只是他一个人的事情，程煜刚才的话虽然狠，但实际上监管效用有限，陈江总不能在李大力不肯好好吃饭的时候把他扛到食堂去。

但如果因为陈江没能监管好李大力吃饭这件事，而导致了程煜对陈江的怒火，这事儿就是李大力的问题了。

李大力满嘴都是米饭，满脸窘迫之色。

陈江叹了口气，说：“李工，我们都能理解你的想法。

你觉得你耽误了四年多的时间，甚至导致所里很多项目因此停滞，现在就想着要尽快把这一切弥补回来。

但是，古话说欲速则不达，你这么扑在工作上，要是再把身体累垮了，反倒是所里的损失了。”

程煜点了点头，却没有说话。

吴竞见状，也赶忙说道：“是呀李工，你想想你离开咱们所之前，其实工作量就已经比其他研究员大不少了。

但那个时候，你至少还懂得调节，还知道保持一个良好的身体状态。

现如今五年的时间过去了，单从身体的角度，也不能跟五年前相提并论。

那会儿都承受不了的工作强度，现在怎么吃得消啊。

更何况，工作是做不完的，试验也是没有结束的时候，项目一个接着一个，就算你不休息，其他研究员也不可能像你一样连轴转。

更关键的，是你要学会相信咱们的团队。

以前，我不否认，在所里有不少研究员都存在消极怠工的行为，毕竟那会儿收入不高，研发成果上边也不足够重视，甚至还有研发经费短缺等等问题。

也不全是那些研究员偷懒，很多客观条件在这里。

现在一切都改观了，程少和薛公子给我们的收入已经是行业顶尖了，研发经费更是要多少给多少，我知道你对程少有报答知遇之恩的想法，可你要是把自己累垮了，或者让团队的其他人因此对你产生了嫌隙，那最终不还是程少的损失么？”

李大力呆了呆，将口中的饭菜一口口的咽下，低头沉思了一会儿，重重的点点头，说：“好，程少，我答应您，我以后都会注意饮食和休息。”

程煜微微松了口气，说：“不光如此，我希望你在工作之余的生活，也不该全都是看书充电和学习，和社会以及研究所脱离了四年多的时间，需要补的课我也明白有不少，可陈所说得对，不能操之过急。

饭要一口口的吃，课也要一点点的补。身体才是革命的本钱，除了吃饭和休息，我希望你也能抽出一些时间做一些体育锻炼。”

李大力抬起头，看着程煜的眼睛，说：“我每天上下班都是跑步来回的，运动量应该差不多够了。”

程煜一愣，说：“所里给你租的房子，离咱们所新址挺远的吧？”

李大力点点头，说：“九千三到九千七百步之间。”

程煜再度一愣，这倒是一个新的度量衡，什么叫九千三百步？

陈江见程煜愣神，赶忙笑着帮忙解释说：“李工慢跑上下班，手机上不是会监测他走了多少步么？他指的就是手机上的数据。”

程煜这才明白，心里默默计算。

一个成年男子，平时走路的时候步幅大概在六十多厘米的样子，而跑步的时候超过一米很正常。

要按照一米来算，从他租住的房子到研究所，那就得超过九公里的距离了。

一来一回，一天接近一个半程马拉松，这运动量不是不够，而是太大了。

“你这不行啊，一天接近二十公里，这么跑哪吃得消？”

李大力摆摆手，说：“没那么多，从我住的地方到所里，总距离在七公里左右，我用导航看过的。我上下班也不是一直跑，基本上跑个十来分钟我就会走上二十分钟，一小时一个单程，挺好的。”

听到这话，程煜才放心不少，这等于一个单程跑了一半的路程，运动量还算比较正常。

“还是要注意，跑步比较伤膝盖，你最好把每天跑步的距离控制在五公里之内。”

李大力倒也没多说什么，点点头道：“好，我会注意的。”

程煜想了想，说：“除此之外，李工你最好也有些社交生活。不用陈所和吴工告诉我，我都能想到你每天除了跟其他研究员沟通工作上的事情，几乎都不会有任何开口说话的机会了。工作休息以及锻炼是一方面，正常的社交也必须保证，否则，你跟这个世界还是脱节的。”

李大力面露为难之色，说：“这个我……我这个人性格本来就比较孤僻，一直也没什么朋友。这离开四年多，更加没朋友了。以前认识的那些人，现在一个个也都娶妻生子，谁家都是一大堆的事……”

“这些客观理由我不想听，我希望你每周至少能跟朋友有一次聚会。我也不是让你的业余