内家真气后，耐力、爆力、肉身强度，都能大幅提升。”

楚风认真的听着，他非常想要晋级炼气境。

只要晋级炼气境，他就可以开始修炼龟虚真人的道法传承，也就有了一丝对抗武府最顶级天骄的资本。

“如何修炼出第一口内家真气？这就有一个过程，包括打座、持静、持戒、存想、吐纳、导引、闭息等等！”

听上去，这个修炼过程非常复杂，而且要求也极高。

“下面，我先教大家打座的姿势！”

冷教习说着，亲自示范，在讲台之上的玉台上，盘膝坐了下来。双腿盘着，跏趺而坐。

“这种打座姿势，叫做结跏趺座！只要掌握了要领，便可以长时间打坐，双腿不会僵麻，身体也能非常自然，呼吸顺畅，灵台清明！”

楚风不禁暗叹，以前真是坐井观天，白活了。

没想到打坐还有这么多讲究。

果然是术业有专精，修炼教头对修炼之事，有着远常人的专业知识。

他试着按照冷教头的姿势打坐，可是始终不得要领。幸好冷教头非常负责，挨个走过来检查。对于一些新上课的弟子，更是耐心指导。

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(本章完)

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