通天教主座下的万年大仙，和你这乡村野夫较真简直是跌了我的身分。另外，毕竟是这小子帮我躲过一劫。他还是想尽快兑现自己的诺言。

“好。”王科坐在客厅的地板上。

“不是那么坐，你像我这么坐。”

“噢。”王科仔细地看了看石矶娘娘，把石矶娘娘看得牙根都痒痒。好在不一会，王科开始依样葫芦起来。

“五心向天。”

“什么是五心向天？”

“天啊！”石矶娘娘不由得长出了一口气，“五心，就是双手心，双脚心，然后再加上头顶的头顶心。打坐时，要双盘。”

“啥是……”王科本来想问，啥叫“双盘”。但是一看到石矶娘娘杀人般的眼神，硬生生就把问题吞了进去。

“放松，放松。现在，你长吸一口气。吸气时，你要鼓起肚子。呼气时，必须把肚子里的气全部排出。别用嘴呼吸，用鼻子呼吸。对，就这样。你现在把你进来的气运到丹田。记住，你现在必须心无杂念。”

“丹田在哪里？”王科傻傻地问道。石矶娘娘气得打了一个响嗝，一转眼就消失不见了。

（本章完）