打败金舞忌，成为唐皇的！”

七名弟子耐心的听完门派历史和四礼八仪后，姜庭婷道：“你们的基本功太差了！只会点呼气吸气放气的功法，却忽视了体能的训练，今后，你们每天要在这个地方跑上十圈，以后会根据情况，增加圈数。我先看看大家是怎么吸气练气放气的，高小毛，你先来。”

“吸气练气吗？我用的是《太上感应决》，这是太上老君写的一本关于练气结丹书中的一课。”高小毛心想，于是他扎了一个马步，深深吸了一口气，气沉丹田，稍顷，缓缓呼出，如此往复几次，可以看到呼出的气体如同天寒时人呼出的白气一样可见；稍顷，高小毛不再呼出气体，而是将丹田之气从体内通过血管流动道右手掌，散发出阵阵白气。

“啧啧啧！不错，没想到高得正这厮还有两下子，算是教子有方。这孩子气息沉稳，释放元气的不疾不徐，有点功底啊。”姜庭婷心道。

高小毛收了功法，姜牙子道：“很好很不错！看来你这功法可行，不过与我姜家的《牙子感应决》相比就差远了。这《牙子感应决》是我姜家的老祖宗姜牙子创立的，主要讲解元气的吸收、存储、结丹、释放，我现在教你们……”

姜庭婷缓缓说出口诀，什么“盘坐宁心，松劲自然，唇齿留缝，呼吸深缓。气沉丹田，绵绵不绝，丹田气暖，气行经脉，周天循环，畅通身融……”