”

“吸~”

“吸~”

一呼三吸，全程20秒。

他目不转睛地盯着陆妍妍心肺起伏频率，第一次20秒，圆满完成。

接着，第二次20秒，依旧圆满完成。

再接着，第三次20秒，仍然圆满完成。

普通人勉强坚持，在短时间内其实也能做到。

难就难在，能坚持10分钟以上。

若真能在10分钟之后，还能保持这种呼吸频率，那说明就是真正的适应了。

陈靖默不作声，拿出手机开始计时，同时也密切注意她的呼吸有没有错漏。

就这般，很快就10分钟过去了。

陆妍妍没听到陈靖喊停，她就专心致志地继续吐纳下去。

如此，一晃又过了10分钟。

陈靖越看越惊讶，这过去的20分钟里，他注意到陆妍妍的呼吸丝毫不差，半点也没错漏。

“可以了，停下来吧。”

陆妍妍睁开眼，长长地呼了一口气，笑道：“是吧，我就说我可以做到吧，其实还挺好玩的。”