第9章 实战课（1）

第二天李晨阳一到教室就迷迷糊糊打着瞌睡，他昨天晚上本想给自己放个假，可没想到恍惚间他又在那想功法的事，然后昨天睡的就比较晚，更可气的是他还没想出个所以然来。

他刚想趴下打个盹，范江楠就走了进来。

“诸位，一会是实战课，20分钟后我们操场集合。”

听到这声音李晨阳也是打起了一点精神，实战课他也没上过，不过他听几个学员描述来看，这实战课就类似前世的体育课，那可是相当难得。

刚好读了半个多月的书，他早就无聊透了，刚好可以出去活动活动。不过实战课他还是得听的，范江楠这个人十分高深，平时基本连人都见不到，这堂实战课也可以看看这家伙的手段。

范江楠已经先走一步赶往操场，李晨阳直接跳下椅子来到李兴文身边，拽着他的裤子就要跟上去。

李兴文都被他拉了一个踉跄，缓住了身形开口询问：“小阳想上实践课吗？可还有20分钟呢，不用急。”

不过李晨阳就不理解，这实战课不就是体育课吗，给你一天的体育课那不就相当于玩一天吗，早点去他不香吗。

不过因为李兴文减缓了步伐他也拉不动李兴文，也就只能一起慢慢走，不过在半路上，同行的同班同学居然有很多人在抱怨。

“上什么实战课啊，为什么就不能上魂兽学呢？”

“是啊是啊，刘老师上课多有意思，干嘛非得上这实战课。”

“我更喜欢上修炼课，有更多的时间修炼，魂力越早到10级，我们就可以尽早去猎取魂环，然后正式成为一名魂师。”

李晨阳在一旁是越听越感觉不对劲，为什么大家都不喜欢上实战课，我问其他班的学员的时候可不是这样的，看来一切问题都出在范江楠身上，是因为他的教学模式的原因吗？

学员们零零散散的到了操场上集合，而范江楠早就驻足在那，双手置于身后，闭目养神。

当最后一位同学到集合点集合后，范江楠便道：“很好人都到齐了，那么先做热身吧。”

“所有学员绕操场10圈，我给你们30分钟，旁听生跑完2圈之后来找我。”

索托城初级魂师学院的操场很大一圈就是600米。那些学员包括他哥李兴文要跑六千米，对于这群一年级新生来说也是很多了，谁让他们现在平均也才一米二高。在场的学生虽然都觉醒了，武魂与魂力，魂力虽然可以帮助他们稍微减轻疲劳，毕竟还是一个魂士，大家魂力等级也就六左右，这些魂力也用不了多久便会耗尽。

听了范江楠老师的话，在场的各位学员也打算开始动身了。连李晨阳也不例外，他只要跑两圈就行了，不过他很好奇，一会儿范江楠打算让他做点什么？

让他跑两圈，应该是他还小的缘故，身高都只有50多公分，他跑完两圈，别人都跑四圈了。别看李晨阳只要跑两圈，但也把他累得够呛，这两圈跑完他就走到范江楠面前，啥也不管，一屁股坐地上，双手往后一撑，并在那里喘着粗气。

等他稍微缓过气来，范江楠缓缓睁眼就不急不缓的说道：“休息的如何？”

李晨阳想了想回了句：“还行。”

“既然如此，就起来吧，你才三岁，我对你的要求不高，我教你站桩。”

李晨阳站起身来，准备了一下，活动活动，自己还发酸的双腿。而范江楠抬手折取了一旁一根的树枝，他拿着树枝手轻轻一挥，上面树叶便纷纷落下，连分支都被折落，断口光滑平整。他拿着树枝为李晨阳调整了姿势。

“双脚平行，足尖向前，脚距与肩同宽。”

“脚部重心放在前脚掌，脚跟虚掩。”

“手心向内双手抱球、高不过眉、低不过脐。胸前抱球，十指微虚，双肩放松，肩半圆，肘与手之间不可在一平面，腋下内虚，似有一拳间距，不可夹腋，故腋半虚。”

“沉肩坠肘，双手距胸一尺左右，微微收胸、不可挺腹，双手相距2-3拳间距，头正身直，面部放松，自然呼吸即可，微闭双目，精神内视，切忌意守眉心，此为大忌。”

“以腰为轴腰部下沉、臀部略向下坐，似坐非坐、膝关节微有弯曲，似站非站。”

李晨阳听着指挥摆起的动作，但他动作十分不标准，连连被范江楠指出，还用树枝为他调整动作。

李晨阳前世就是个亚健康，上大学习的体育测试，都把他累个半死，他哪见过这世面？刚扎好没一会儿，动作又开始变形，一旁的范江楠却再次用树枝帮他调整。

李晨阳刚扎了片刻只觉自己手臂胀痛，腿脚酸麻，中心也不稳了，整个人都在晃。他打算偷摸着改变姿势偷个懒，结果马上就被范江楠发现了，被调整了回去。

又过了10分钟李晨阳实在是撑不住了，直接往后一倒坐在地上。这前后15分钟左右的时间已经让李晨阳全身酸痛，腿脚发软了。

不过这一切其实都在范江楠的意料之内，第一次站桩，都这样，动作不标准，意志不坚定，再加上李晨阳年级还小他也不指望李晨阳能站多久。只不过通过他的观察李晨阳这人性格圆滑，少了一