“嗯，五公里。”

看着两人都走了出去，蒋小鱼捏紧拳头，咬着牙说了这句话，给自己鼓劲。

“五公里呀！”

“我爱你呀！”

“一天不跑，想死你啊！”

边跑还边喊着口号，蒋小鱼只觉得肺都快被憋炸了，大口喘气，慢慢跑着。

“你要注意自己的呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸。三步一呼气，三步一出气。”

从后面追上来的夏思源看着蒋小鱼还在用自己的笨办法跑五公里，就跑到他旁边提醒着。

“嗷，行，我知道了。”

“嗯，慢慢来，保持节奏，别停，自己调整呼吸速度。跟着我的口号。”

夏思源瞅准蒋小鱼踏左脚的时间，喊起了口号。

“一二一，左右左，保持节奏。”

“一”必须踩到左脚上，不然就乱套了。

看到蒋小鱼虽然气喘得厉害，但还在坚持着，夏思源不着痕迹点点头。有一股坚持，也不白费自己一番心力。

“不行了，老夏。我，我岔气了，休息一会儿，休息一会儿。”

说着说着蒋小鱼就停了下来，捂着下腹，一脸痛苦地蹲了下来。

“别蹲着，站起来，慢慢走两步。深吸两口气。”

看到刚想夸蒋小鱼两句，结果他不争气地跑岔气了，夏思源也是无语至极。但是也没有办法，还是把他扶了起来，走了两步。

“深呼吸，继续跑，你得适应自己岔气的情况，还得学会怎么解决这种问题。现在这是五公里，以后还有会十公里，二十公里拉练的，难道就因为你岔气了，就不参加了？战场上，追击的时候岔气了就放弃了？”

蒋小鱼听到了觉得也挺有道理，没说什么，强忍着疼痛，慢慢在夏思源的搀扶下站了起来，深深呼吸了两口，感觉好点了，跑了起来。

跑在前面的邓久光一直在注意着后面的情况。人家老邓不用操那么多心，因为鲁炎就跟着他屁股后面呢，但是他不行啊，出来一个张冲能省点心，还有一个拖油瓶蒋小鱼呢。

不过看到夏思源在帮蒋小鱼在克服着困难，继续坚持训练，也很欣慰，不愧是科大出来的学员兵，团结，帮助战友这方面做得确实不错，没得说。

～～～

训练场上。

跑完五公里的三人在练单杠。

“收腹，打腿，这样转得快，对，小臂用力。”

“仰头，肩膀平齐，张冲，你左胳膊用力太狠了，都歪了，没感觉到吗？”

说完，柳小山就让张冲下来，自己上去做了个示范。

“不是教过你们了吗，先是引体向上，这个不多说了。然后是卷身上，这个是靠你们小臂的力量和身体的核心力量，双腿夹紧，往上翻，同时胳膊也要用力。”

“接着上双手撑杠，单脚挂杠成骑撑，用力要均匀，别自己给自己甩出去了。弧形摆动跨杠成骑撑，双手要抓紧，上杠后，双手由正手握变成反手握，这个是方便你们做前回旋转三百六十度。”

“接着上回旋转三百六十度，注意要一口气做完，这个很简单。下面是回旋短振屈身上，跟前面的动作一样，就是上杠的方式不同。下面是双脚撑杠双脚上杠，旋转三百六十度。”

“最后一个是大回旋，上杠的时候胳膊就有一股力量，靠着这股力量把自己身体甩出去，越转越快。这个对自己素质要求特别高。”

“这些就是单杠一到八式，你们练得的时候要注意安全。”

柳小山刚做完示范，跳下单杠，话音未落，蒋小鱼就从单杠上掉了下来。

看着一脸不悦的柳小山，蒋小鱼嘿嘿一笑，尴尬说着，“手滑了，手滑了”。

搓了搓了手，就继续又上杠了。

～～～

障碍跑。

跑得精疲力尽的三人，在翻越着战术网，没有意外，蒋小鱼又是最后一个。

靶场。

“向射击地域前进。”

站在冲锋舟的柳小山的声音传来。

邓久光和夏思源等五人，以冲锋的姿势向前跑去。

“蒋小鱼，快！”

四人站定，已经开始射击，蒋小鱼才姗姗来迟。

“啪啪，啪啪啪～～～”

一阵枪声过后。

“验枪！”

众人摘下弹夹，顺了一下枪膛，没有卡弹的情况。

柳小山拿着挂在胸前的望远镜看一下众人的射击情况。

基本上都命中靶心，但是夏思源的靶子被枪都快打烂了，再看蒋小鱼的靶子，干干净净的，一个弹孔都没有。

柳小山一看就知道什么情况了，对着蒋小鱼就是一个倒着的大拇指。

“蒋小鱼，你眼睛长裤裆里了？谁让你打夏思源靶子上了！”

“啊？”

看到蒋小鱼也一脸莫名其妙。

柳小山真想给他来一脚。

“再来！”

旁边的夏思源几人，看到这种情况不约而同笑了起来。

就这样，流动红旗在柳小山的床头挂段时间，被邓久光给夺了过去，没过几天，又被柳小山赢过去，流动红旗这才真的流动起来。