第二天，旭日东升！

楚立依旧沉沉的在藤床上酣睡！

直至温度上来了，一阵海鲜腐烂的恶臭传来，才把他从睡梦中唤醒。

“唔！”

楚立皱着眉头，拾起身来！

他打着哈欠看着四周，茫然了足足几秒钟，眼睛才渐渐聚焦。

他弯着腰从藤床上下来，做了几个伸展动作，后背胳膊腰胯这些关节，噼里啪啦的响！

楚立皱着眉头，从山壁处取了大把的柴火，然后打开火折子开始生火烧水！

他看了下落在墙角的无人机，然后操作着智能手环打开直播：

“各位兄弟，早安！我是你们的主播立哥！今天继续由我带领大家领略荒岛之旅的刺激！”

直播间里此刻已经有几万人在线等他了，这时一股脑的涌进来，直播间屏幕瞬间被弹幕淹没：

“哈喽啊，立哥！”

“哇！主播你脸色好难看啊！昨晚做噩梦了？”

“立哥，早上好！”

“哈哈哈，立哥，今天能看到造好的船吗？挺期待的！”

他坐在篝火前，一边揉搓着自己的脸，放松脸部肌肉，一边吐槽道：

“说实话，本来立哥是真有点舍不得离开这个小岛的！你们想想，这座荒岛继续经营下去，迟早变成我们的后花园！”

“这里淡水资源充沛！海洋资源更是丰富的离谱！捞个鲍鱼都至少是半头鲍那种级别！”

“岛上的物种也足够复杂，景观也很美啊！而且没有勾心斗角的职场，跟找茬训你，扣你工资的狗上司！我们可以随意搭建房子，根本不用担心公摊面积这玩意！”

“真是自由到飞起！但是——”

楚立面色难看的竖起一根手指，他摇了摇头。

有位政治家说过，“但是”之前都是废话！

只见楚立接着说道：

“但是，岛上现在的味道真的已经不适合住人了！我现在闻着这股味道，连早饭都吃不下去啊！”

“唉！今天还有重活要干，营养必须跟得上。不能继续吃芭蕉了！”

说着，他将一大块熏鱼放进竹筒中，顺便放了一些海带跟野薄荷。

直播间里的水友们听完后，都幸灾乐祸的吐槽道：

“哈哈哈！那你还吃得下饭？说明味道还能忍受嘛！”

“立哥的心情我能体会！有一次，我家边牧把粑粑拉到地上了，被我揍了一顿！谁知道它第二天拉的粑粑我找不到了！靠啊！找了一晚上能闻到臭气，但就是找不到粑粑在哪儿！你们理解那种绝望吗？”

“233333！同情楼上！不过，你这点智商居然敢养边牧？谁给你的胆子？”

“有一说一，长期居住在恶臭环境中，确实会对人体健康产生很大危害！毕竟，免疫系统对气味是有判断的！”

楚立看着竹筒里煮的鱼汤，他对着镜头说道：

“走！我们吃饭前，先活动一下！”

说着，他来到洞外，找了个距离藤蔓草木近一点的地方，这里空气能好一点。

“易筋经！”

楚立大喝一声！

然后，拉开架势，施展起来！

此时，远处辽阔的海洋，波涛汹涌！红日当头！

无人机远远的拍摄下，一个矫健的男子站在山石之间，一套动作施展起来如行云流水一般！极具观赏性！

摘星换斗势！

倒拽九牛势！

九鬼拔马刀势！

楚立脚跟伴随呼吸，起伏不定，真正让人看了之后，就能感受到什么叫做力从呼吸起的意思！

他的神情时而恬淡洒脱，时而不怒自威！

身体活动的幅度也是越来越大！

无数观众看完后都是眼前一亮！

直播间里大家纷纷留言道：

“我靠！好帅的姿势啊！好久没跟立哥一起早上锻炼身体了！”

“为什么立哥做出来的易筋经动作看起来和其他人做的有点不一样，我都不知道该学哪个了。”

“因为那是简化版的！立哥之前就提过，易筋经有许多动作没练过的人，做不出来的！”

“好俊的功夫！没有三年脑血栓，练不出这么漂亮的动作！【狗头】”

楚立打完最后一式，收功的时候，身子直接站在一块石头上向下弯曲，身子和腿几乎合成一条直线了！

易筋经并不是简单的做动作，还有冥想和呼吸。搭配动作，不仅能够有效舒缓肌肉，调节身体。更是一种训练身体和心灵达到和谐统一的训练方式！

不过，这些玄玄乎乎的境界，都不是短时间能达到的。

楚立很实在，就是拿易筋经当热身操练！

只要能有效消除肌肉疲劳，