，不仅速度不变，就连跑步的姿势都没有丝毫的变化。

而阮风自己，此时恨不得用胳膊抱着两条腿去跑。

五公里并不算多，可让一个从来没跑过的人，一下跑这么多，还是累得不轻。

重新回到老树下，傅宴清看着坐在地上大口喘气的阮风，眉头再次皱起，“你还行吗？”

阮风立即从上爬了起来，“行！男人不能说不行！”

虽然傅宴清能看出来，阮风这就是在逞强。

可想突破极限，想要进步，就需要这种心态。

傅宴清微微颔首，“那就继续吧！现在我来教你军体拳。”

这是阮风最感兴趣的，一听到这话，他瞬间就恢复了力气，再也不是刚刚那半死不活的模样。

时间来到六点，傅宴清准时结束了今天的训练。

“回去洗个澡，自己按摩一下，不然明天会很疼。”

说完傅宴清停顿了片刻，又道，“等吃了早饭，我会让你姐回去一趟，把奶粉给你一罐，你先喝着。”

“啥？”

阮风几乎要蹦起来，“我又不是昭昭和念念，我喝什么奶粉？”

见他误会了，傅宴清解释，“奶粉里的营养比较高。你这样高强度的训练，还要上工干活儿，不补充营养，身体很快就会受不住的。你要是不喝，那明天就不用来找我了。”

一听傅宴清说不让他来了，阮风瞬间就没了脾气，“别啊姐夫，我喝！我肯定喝！谢谢姐夫！姐夫你真好！”

阮风的嘴像是抹了蜜，好听的话不要钱似的往外说。

但傅宴清根本不在意，甚至有些嫌弃的看了他一眼，“赶紧回家吧，我要回去做饭了。”