蹬活动了用脚一挑，石头飞到大家面前。

邓莹走过来，用左手扶起石头，右手“啪”一掌把石头定在土里。

“解散”邓莹转身走了。大家“奥”一声散开，围到石头前看着，陆生看着石头底下：“这也不深那，手劲不大呀，不怎么样。”

说着就想把石头扳倒，看看到底有多深，哪想他的手一碰石头，石头就“唰”一下变成了小细粒，滩成一堆。大家吓了一跳妈呀，这也太厉害了吧。

晚上，邓莹定的规矩出来了：

每天早饭前跑30公里，跑不完不许吃饭。

每天晚饭前500个俯卧撑，做不完不许吃饭。

每天负重蛙跳30个，每天递增5个，完不成不许吃饭。

每天双臂平举担水5次，距离50米，每日递增10米，完不成不许吃饭。

每天.........。

一大堆霸王条款，能把人整死，大家看着几页纸的规矩，欲哭无泪。

还好，晚饭还是不错的，饭管够还看到了肉。邓莹把杨羽给她的一打银行兑票，都给了生活助理，嘱咐伙食要硬。

但是，当大家排好队准备要吃饭时，出现了一个意外，食堂管理员在开饭前宣布，今天晚饭有四个人被取消了资格，那四个人是刘江.......。

邓莹的这一套，完全是杨羽在崂山时的翻版。邓莹想打造的是一支精兵，绝对是需要从严要求。

所以，这些战士注定要痛，并快乐着。邓莹培训的步骤是：

第一步，使战士们身体强壮起来。

第二步，接受邓莹的输功，邓莹要把自己的内功输一点给选中的战士，使他们内力增强，以便有能力接受下面的训练。

第三步，就是各种技巧、技能，这些都是天眼内的东西，别人是不会的，连杨羽都不会。

第四步，就是把队员分开，单独练习个人的技巧能力，这需要针对队员的不同情况来教授，到了这一步训练基本就完成了。

第一步训练后，这只队伍要精简到一百五十人左右，剩余的人会在训练之中，逐渐被淘汰。但要有好的也会被留下，当其他培训的教员。

这只队伍邓莹要亲自掌握，直接归中央情报部和作训部管理，专门处理一些敌后和战场刺杀行动。

邓莹也有了事做，大家都在忙，四人彼此相安无事。