早晨遛弯时，前天读过的一句话在脑海里闪现，但是忘了具体说法，更忘了出处。

刚才，再读路易斯·海的《生命的重建》里，第十四章　身体

我带着爱聆听身体发出的信息

心脏当然代表爱，血液则代表喜悦；换句话说，心脏用爱将喜悦输送到全身运行。我们拒绝给予自己爱与喜悦时，心脏就会萎缩而变冷，血液的流动也会因此变慢，渐渐造成贫血、心绞痛和心脏病发作。

我又找到了那句话，“心脏当然代表爱，血液则代表喜悦；换句话说，心脏用爱将喜悦输送到全身运行。”

很喜欢这句话。

反观自己的身体问题，也豁然明白，自己多年不愈的贫血，是因为每天光忙于工作，根本没有静下心来，好好聆听身体发出的信息，没有好好关爱自己的身体所致。

我很庆幸，能够读到这么有用的书籍。虽然都五十多岁才接触到这么好的理念，但总比一辈子都不知道为好。

人往往是这样，只有身体遇到严重问题，才开始真正注重起自己的健康来。

尤其年轻时，总觉得自己还年轻，没什么要紧。往往就是这样的不在意，才让我们的身体在不知不觉中，在肆意地使用下，渐渐地，丢掉了我们最最珍贵的健康。

从现在起，“带着爱聆听身体发出的信息吧”。无论你是二十岁，还是三十岁，乃至更老，好好爱护这具承载我们的身体吧。

无论我们做何种工作，无论我们忙到何种程度，经常都拿出一点点时间，静下心来，带着爱，聆听身体发出的信息吧。

内观真的是太必要了。

不仅仅是身体，更有我们的心灵。

都需要我们每天好好地回关自己。

钦佩路易斯·海的思想和智慧。她的这本《生命的重建》最早出版于三十多年前。可是里面的理念，至今对我们还是那么具有指导性。

深切地爱自己，把我们自己建设得身心健康，才能更有精力去工作和生活，更好地服务社会。