在相册中翻找出来之前130斤时的一张照片，又用自己手机自拍了一张。

每天努力的吃吃吃！带来的效果是极好的，130斤的时候，他整个人就是一个竹竿，瘦的上半身的骨头清晰可见，身上都没什么肉，脱光了去漫展s骷髅兵都不会有太大的违和感。

但增肥30斤，带来的视觉效果是很可观的。一眼看去，他虽然算不上强壮，却已经属于正常人的范围之内了，上半身不是一眼看得到骨头的状态，也没有了那股风一吹就倒的感觉。

看着镜子内现在的自己，徐北方满意极了。

打开手机，将之前的照片和刚刚的自拍上传到小破站，编辑文字发布：

“已经按照大伙的建议增肥了30斤，现在体重是160。接下来我该怎么做？继续增肥还是换到之前的每天5公里，100个波比跳？求问！”

一个多月没有发布动态，徐北方以为自己的热度没那么高了，于是洗了个手，刚准备去开播，就听见手机在滴滴作响。

解锁一看，右上角消息提示声在疯狂刷屏。

“哎哟！这身材变化好大！两个月的时间增肥了30斤，正在努力增肌的我好羡慕。”

“小徐不提增肥这件事情，我都快忘记了还有这么一回事，两个月的时间30斤，看来是下了苦工啊。”

“小徐是怎么做到的！30斤啊，总不能是天天吃妈妈做的饭吃胖的吧。”

“天天在养电子宠物的粉丝告诉你，框框吃就行了，小徐一天到晚零食不断的，就硬着头皮吃。”

“牛逼，不过你就别惦记你那个5公里了，又不是当兵去，天天跑什么五公里，现在身上有点肉了，如果想要更好的身材，伱就系统学一下怎么健身，有计划地去增肌，争取练出八块腹肌，有点健身线条。”

“求求小哥分享一下增肥方法，我真是怎么吃也吃不胖啊！”

收到建议，练出8块腹肌，有点健身线条，难度3颗星，完成后可获得d级奖励。

这个奖励并不是太好，不过却指明了他未来的道路。

看着和自己同样有苦恼的网友们，徐北方在评论区将这些天的经验分享给网友。

其实说起来很简单，就是一天三顿正餐，再加上4顿加餐，就硬着头皮吃，多吃几天你的身体就适应了这个容量。

很快他也在评论区看到一个熟悉的身影。

dankg：“up主骗人，按照你的建议天天一顿吃，已经破产了，现在流落街头瘦了10斤。”

徐北方无语一笑，然后回复道：“建议再找个碗，从南磕到北。”

不管dankg在他动态内的耍宝，徐北方打开直播间，简单的热身之后，正式开始了今日份的上分之路。

pasha在自己家里，刚刚和队友们结束了一场esea的线上比赛，这场比赛的最终结果是胜利。

可他却并不满意，因为对方是一支二线队伍，他们却依然让对方拿到了7个比分，这种成绩，怎样去应对后续的几个大型赛事。

尤其是队伍中的新人，在最近几次比赛中都处于垫底的状态，这让他在思考是不是再次变阵。

毕竟新人在最近的平均ratg也不过才095，甚至不如状态下滑的自己。

队内的老vp几人也都有这个想法，私下甚至也讨论过这个可能，但因为并没有太好的选择，还是保持了这个阵容——这年头独联体好的选手也难找。

一边想着能否把其他队伍的选手挖过来，pasha拉着几个还想要打天梯的队友进来，接着点开了faceit的匹配。