学的灵技，练熟，练精”。

“好了，现在是灵技修炼时间，跟我来，我带你去灵技修炼区，但愿你能扛得住我们得训练方法”。

还是一座巨大的石窟，石窟又分了几个小洞，洞门口噬灵蚁一族的族人正在排队等候，等候的噬灵蚁的族人看见太上长老纷纷问好，再看到后面的肖军指指点点小声议论。

“这里是负重区，是修炼身体强度最佳的地方，里面的负重可根据自身需要随意调整”。

“这里是障碍区，是修炼身法的地方，你的追光也可以在里面修炼”。

“这里是反应区，是修炼反应速度的地方，有些时候我们跟对手交战的时候，明明看到危险到来，大脑发出躲避指令，可是身体却跟不上指令，最后导致丧身”。

“这里是……”。

太上长老带着肖军在几个小洞转了一遍，顺便把几个小洞的功能大致介绍了一下。