第四卷总结,个人年终总结,致合火人(2 / 4)

众神世界 永恒之火 2974 字 10个月前

做了什么,然后把各种时间分类统计,比如工作时间、学习时间、健康时间、休息时间、浪费时间等等。对,就是著名的柳比歇夫时间记录法。

结果,经常漏记,经常忘记,同时感到压力巨大,坚持了半个多月后,彻底放弃,太难了……

好处是,让我看清了自己啥xx样……

我原本以为,自己永远不会再做这种痛苦的时间记录了。

转眼间来到2019年9月份,我又开始挑战时间管理,不过不是时间记录,而是课程表工作法,就是给自己规定时间,在规定时间内做什么事,就像在学生时期上课一样。

坚持了四五个月吧,从9月到12月,觉得这个方法不好,放弃了。

然后,2020年11月,就是在上个月,我好像被魔鬼苏业控制了,莫名其妙一拍脑门,觉得自己又行了。

于是,重新开始两年前的时间记录,详细记录自己每天做什么。

一开始,我以为会中途放弃,但一个月了,不仅没有放弃,反而产生了难以遏制的膨胀,就这?

太简单了吧!继续!

先记录个十年看看吧。

真香!

这时候,我还没有意识到什么。

直到前几天,我又一拍脑袋,在零下15度的天气跑步。

去的时候磨磨蹭蹭,跑完回来,就这?

我突然发现,两年前,我跑几分钟,不,跑三十几秒就喘得跟要抽过去似的。

一年前,温度低于0度,我就各种找借口,什么没有冬天跑步的鞋啊,什么雾霾严重啊,什么过了冬天再说啊……

现在,随便找个差不多的厚鞋,不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤,流着冰冻的鼻涕,在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。

不仅没感觉到困难,反而感觉好爽!

真香!

通过这两件事,我突然明白了。

我今年,培养各种习惯,是有中断,但断了既不生气,也不放弃,继续用呗,然后,越用越顺手。

我现在每天早上都会打开电脑,记录时间,再静思冥想,然后打开表格列出上午的目标清单,写清楚做什么,接着习惯培养卡,清晰自己的目标方向,之后写最简单的认同日记,内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功,最后进行写作回顾。

完成上面的自我管理,开始思考今天应该写什么,思考一阵后,开始写作。

我现在完全习惯了晨间自我管理,但我用了两年多的时间,磕磕绊绊跌跌撞撞,如同婴儿学步。

我在2018年10月左右,开始学习自我管理中的时间管理,之后陆续接触精力管理、情绪管理、目标管理等等,我统称自我管理,因为本质上就是管理自我。

回望过去两年,我发现自己的成长和著名的科技成熟度曲线特别相似。

一开始是触发期,接触自我管理,内心谦虚,认真学习。

之后,进入第二阶段膨胀泡沫期,自以为学到了新知识,自以为彻底掌握,自以为拥有了能力。

之后,泡沫戳破,进入了第三阶段的幻灭期。

从人生自我感觉的峰顶,直接摔进谷底。

疼疼疼疼疼……

这时候才发现,原来自己只是知道了所谓的新名词,并没有掌握知识并转化为能力,反而各种焦虑,人生迷茫灰暗。

到了这个时候,大多数人会放弃,但我这人有时候挺傻的,也挺莽的,没放弃。

我坚信我所学的是有价值的。

于是,继续学习,坚持使用方法和工具。

到了2020年,继续坚持,咦?自我管理能力好像提高了一点点。

这意味着,我进入了第四阶段,复苏期,能力开始慢慢爬升。

我回头看了看,我其实并没有完全持续。

比如培养习惯,经常失败,断断续续断断断断……续!

比如记录时间,单核工作法,认同日记,每天的冥想和静思,运动跑步……都断断续续。

如果我们在微观的尺度上看,就会发现,我这些所谓的习惯培养简直是笑话,因为经常中断,经常变化,经常更换,经常失败。

但是,今天,我回头以一年的尺度来衡量,情况有了新变化。

这些方法和习惯断断续续断断断断……续上了!

我恍然大悟。

我2018年10月开始的努力,并没有白费。

我这两年上百次的失败,并不是无用功。

每一次失败,都在准备成功。

我们的人生不是淘汰赛,不是说今天做错了,今天失败了,人生就完了,整个人就社会性死亡了。

人生是循环赛。

输了一场,后面还有无数场可以赢。

我在做的,是不断提升胜率。

现在回头看看,哪怕对于一个孩子来说,养成多重混合的晨间自管习惯,两年时间也不算慢。

我,就像前面说的那样,是一个懒惰、无知、没有耐心、精力消褪、思维混乱、难以专注等等一身毛病的成年人。

前几天有个朋友给我截图,有人说我经历了之前的波折,颓废了,