说道。

“现在，缓缓的，让你们的丹田之气向上升，然后用鼻子开始呼吸，直到气息完全扩散至身体各处”

声音落下，三个人同时间照做，拥有最佳天赋得李雪儿成了第1个完成此举的。

虽然秦萌萌的天赋也非常不错，不过它年龄毕竟有些太小了，领悟能力多多少少是有一些缺失的。

所以，她便是落在了李雪儿后面几秒，至于紫月，由于她平常始终沉浸于刀剑执法的锻炼中，身体之中难免会出现肃杀之气。

这些气息让她很难放松身体。

见状，秦凡便主动走了过去，一指点在了紫月的脖颈之上，大拇指做出一个回旋的动作。

只见紫月身上的肌肉一下子就放松了下来。

“想想开心的事情，别紧张。”

渐渐的，三人都进入了最佳的状态，也可以传授下一个方法了。

“好了，你们三个现在改成用嘴呼吸，连续三下。”

“然后一起对我发动攻击。”

三人纷纷按照这个方法做，在最后一口空气被吸进去的那一刻，她们都觉得身体比之前强了不少，速度大幅度的提升，紫月成了第一个出手的人。