李沉舟抿唇微笑，起身背上背篓，手里提上篮子。

成翠芬三人相继也背起了背篓，一起上路。

回去的路上，李沉舟脸不红气不喘的，倒是让洛红心生佩服，“沉舟，你怎么看上不去一点都不累啊？你看看我们三个，都在喘大气儿了。”

“我身体素质好吧！”李沉舟忽悠道。

“去，看你瘦瘦弱弱的，还身体素质好。”崔英撇嘴，“看我这一百多斤的身板儿，这才是身体好。”

“呵呵，崔大姐，您这是说笑呢？”李沉舟一看她的身板，确实挺敦厚的，可是跟身体好差远了。

“谁跟你说笑？我跟你说，农村娶媳妇都会娶身体好，屁.股大的；当年我在村里可是一枝花，好多人上门求娶呢。”崔英一本正经的说完，还拍了拍她的肩膀，“你也该多长点肉，我看你家也不是缺钱缺粮的人；多吃点，多长点肉，你家李军长才有口福。”

李沉舟呵呵她一脸。

“嗨，别不信啊！我说真的。”

“是，您说真的，我都听进去了，赶紧赶路吧！少说点话，多留点力气，加油。”李沉舟直接过她们，健步如飞。

成翠芬一看崔英吃瘪，哈哈大笑，“沉舟妹子都有未婚夫了，她未婚夫有没有口福我不知道；但是，我知道，就是没口福，她未婚夫也是愿意宠着的。”

崔英不服气，“宠着能宠多久啊？男人也就刚结婚的时候宠着你；结了婚过一段时间，看他会不会还宠着你。”

“那我可不知道，得看以后沉舟妹子结婚以后了。”成翠芬一摊手。

两人说的荤素不忌，洛红听的脸都红了，再加上背上这一背篓的东西，走起路来慢了很多；渐渐和她们拉开了一段距离，“成大姐，崔大姐，沉舟，我走不动了，我要歇歇。”

李沉舟停下脚步，把篮子和背篓放下，回到洛红身边，帮着她把背篓卸下来；拧到她的位置放下，“洛红，你这身体太差了点，多锻炼锻炼吧！身体是革命的本钱，咱们要爱护身体。”

“别，最讨厌锻炼了；刚结婚的时候，我家那位就说我的体质太差了，要多锻炼，可是我坚持不下去。”洛红连连摆手。

李沉舟走回来，扶着她到了身边坐下，“身体好了，自己也少受罪啊！就是每天围着驻地跑上一圈也是好的；人体有很多毒素，不排毒身体只会越来越差，出汗也是一种排毒的方式。”

“你在那儿听说的？”洛红大喘气，脸色酡红。

“我师傅说的，他说的一准儿没错。”李沉舟道。

“啊？你师傅说的话你也信啊？”

李沉舟耸耸肩，“怎么不信了?我这身体就是师傅给调理的，你看这不效果出来了；我必你们身体素质都好，所以走这点路一点没压力。”

洛红不由沉思。

成翠芬倒是信了，瞧她从外表上看瘦弱，这力气、脚力、耐力，确实很好，“沉舟妹子，你师傅怎么给你调理的啊？我这身体一到冬天就怕冷，以前年轻的时候还好，现在是做点重活就累的慌。”

“就是每天锻炼啊！打拳、跑步，有空的时候还可以去爬上；爬山很锻炼人的毅力和耐力，时间一长，身体的忍耐力就上去了，力气自然也会跟着上升的。”她可不会告诉她们，师傅是修仙之人，修仙之人的手段不是凡人能理解的。

她手里的洗髓液是给哥哥备用的，培元丹和固元丹等丹药，她都尽量不出售了；留着自己用也是好的，现在她可是要供着两个修仙之人，哥哥和徒弟。

“就这样？”

“就这样啊！只要坚持下来，不说一年，三个月就能见效；你们要是不信可以试试，也可以让你们家的儿子女儿都一起锻炼，他们现在年纪小，适应能力强，强身健体最是有效的时候。”李沉舟道。

成翠芬点点头，态度认真起来，“那打拳呢？是打他们军队的军区拳吗？”

“也可以。”经过十来年的更替，军队的军体拳已经彻底改善，隐患已经降到最低；女人练应该也没事。

“那回去就让我家的教我，这身体真是让我吃足了苦头；得好好练练，不能再偷懒了，让大柱和小柱子都跟着练。”成翠芬下定决心。

李沉舟笑眯眯的，“嗯，要坚持啊！不坚持是没有用的，这是一个长期奋战的过程。”

“一定坚持，不能半途而废。”

崔英摆摆手，“听着都觉得恐怖，我这样就行，不用锻炼了；太折腾人不说，还爱流汗，最不喜欢流汗了，黏糊的紧。”

李沉舟莞尔一笑，没有劝；这种事情，人家愿意做，自己尽到了提醒的责任，人家会感谢你。别人不愿意做，你偏要劝着哄着，还不一定能得了好。

休息好后，四个女人继续上路。

走走停停，歇了四次，在正午十二点半以前到达驻地；门岗处的见她们都背着背篓便知，这几家今天又好吃的了。

进了驻地，四个人在家属区内分开，各自回家。

李沉舟回到院子，还没来得及开口喊李沉渊，就看到两个穿着警卫员服装的人站在灶房门口。

“你们是？”

两名警卫员看到李沉舟，呵呵笑着迎