，并不难做，通俗点说，就是在食材中添加药材，只需要控制好药材的量就行了。现在是冬季，我就说一道最简单的黑米党参山楂粥吧。

”陆朝颜说道。

主持人：“我们洗耳恭听。”

陆朝颜：“准备党参15克，山楂10克，黑米100克。党参切片，山楂去核，和黑米一起入锅，用大火煮沸之后转小火，炖50分钟就可以吃了。”

主持人：“听起来很简单的样子，晚上回家我就试试。不过这道药膳有什么功效呢？”

陆朝颜：“我们常说三九补一冬，来年无病痛，因此大家都习惯冬天进补，但如果进补不当，或者锻炼不足的话，滋补的东西吃多了就会出现积食，消化不良等问题。这就需要开胃行气，消食化滞的山楂了。山楂既是药物又是食物，不仅好吃，还具有降血脂，血压，强心，抗心律不齐等作用。而黑米可以抗衰老，预防动脉硬化，降低患心脑血管疾病的风险。”

主持人：“哇，没想到黑米和山楂这种日常的食物还有这样的功效呢。真是受益匪浅，陆大夫，你再多教大家几道日常的药膳呗，我们也趁着机会偷偷师。”

陆朝颜：“好的……”

主持人和陆朝颜配合默契，一问一答，编导通过机器观看着，第N次为自己的机智点赞，当初要不是自己看重这个节目有发展潜力，跟台里立了军令状来做这个节目，现在自己在台里的地位还不能如此稳固呢。