20：55　　对了，七月中旬我还得把痕迹都抹杀掉呢，全都是事儿。　　竟然如此，结合一下算了。　　七月底，把肚子练出来。　　一点儿不吹牛逼，我现在坐下四层肉。一大层一中层两小层。　　然后我他妈七月底把肚子练出来。　　OK，那就定好了。　　七月中旬，抹杀掉自己过去对真我的影响。　　七月底把这个肚子练掉。　　我怎么感觉花蚊子变多了呢。　　八月底练出腹肌、胸肌。　　九月学习的日语可以做到背诵的水平。　　三个月的大计划，来吧。　　如果这三个月计划完不成。说明我是个废物，懒惰了，精神的懒惰，意志的懒惰。　　要知道，你是能够做到精神控制肉体的人啊。这么简单的事，你怎么可能做不到呢？