大家的想法都很简单，姜宁带着大家训练，可能只是给大家一个下马威！

仅此而已，因为，他也跟着大家一起跑，时间久了，估计他自己也受不了吧？

可美梦是好的，现实却很残酷！

在之后的半个月里，姜宁根本不带着大家杀魔族，反而是天天漫山遍野的跑，这半个月，大家简直要脱层皮，不，应该说是，真的脱了一层皮。

刚刚，姜宁下令休息，大家立刻全都倒在了地上，大口大口的喘着粗气。

就连实力最强的风涟漪，都受不了了，甚至有点恳求的语气对姜宁道：“姜宁，不能在跑了吧？在这样下去，真的会死人的！”

十五天，每天都是灵力消耗着加速跑，基本上，到了下午，灵力就已经消耗一空，这还仅仅是跑路，可姜宁却根本不停，实在是让大家难以承受这样恐怖的训练。

“放心！死不了的！你们不是想进步么？姑姑！这就受不了了？”

姜宁站了起来：“从明天开始！”

大家欣喜的看着姜宁，从明天开始？难道，这痛苦终于熬过去了？

“每个人，穿着这东西跑！”

姜宁直接丢出来九套铠甲，刹那间，直接晕死了好几个。

“铠甲？”谢老

二一阵的头皮发麻，铠甲不但沉重，重点是还不透气，如果穿着这东西跑路的话？一天下来，自己会不会真的变成鱼啊？

但他们没有谈判的权利，姜宁也不允许他们说不，他们要做的是，坚持！一直坚持！

五个月……

姜宁终于让他们把铠甲脱掉了。

这五个月的时间，他们连睡觉都要穿着铠甲，人都已经臭了，但姜宁依旧不允许他们把铠甲脱下来。

每天还有狮宝宝和珠儿轮流守护，谁敢脱铠甲，就是一顿暴揍！

谢老二就被珠儿狠狠的收拾了两三次，搞的大家，现在是一点脾气没有，一个个都老老实实的坐着。

没办法，打又打不过，跑又不让跑，也不惩罚你，就把你按到地上踢，实在是给大家心灵和皮肤上，都带来了巨大的伤害。

可是，到了第五个月的时候，大家基本上已经习惯了。

这个时候，每天几乎都跑到灵力一空，也不吐了，睡的还踏实，也不想着跑了，一个个老老实实的吃饭睡觉，第二天起来，接着跑。

但是今天，姜宁忽然说，让大家脱掉铠甲，并且在前面的湖中洗澡，每个人可以洗一个时辰，必定这味道不多泡一会儿，实在是没办法去掉

。

谢老二都哭了，真的哭了，苍天有眼，姜宁这恶魔，终于心善了一次。

一个个，恨不得把铠甲直接砸了，发疯似的跑到了湖里。

为了避免尴尬，风涟漪在左边，他们在最右边，这湖有两三百米，根本就看不到什么了。

大家敞开了玩水，一个个兴奋的像个孩子。

可见，这小半年，姜宁把他们逼成了什么样？

姜宁自己也洗了洗，钻出水面的瞬间，姜宁也是一身的轻松。

湖边，姜宁升起柴火，拿出一些酒来，这些酒，可是仙灵盏内的佳酿，是姜宁给他们特意准备的。

其实，让他们跑这么久，根本不是要虐待他们，因为他们过去，太过于懒散，身体已经适应了慢速恢复的状态，这样的恢复，其实已经形成了一种习惯，许久不经历大战，灵力恢复很难调动起来。

如果是雄鹰城，通过慢慢的改善，是可以改变的，而且，因为雄鹰城那个时候的情况，多数武者都经常外出战斗，而且每一次都是拼命，所以，他们的灵力恢复速度，反倒恢复力不错。

姜宁让大家连续接近六个月的拼命奔袭，就是为了让身体适应快速枯竭，故此加大灵力的恢复速度。

同时，姜宁

给他们准备的丹药，在身体最匮乏的时候吸收，也能够获得最大的帮助。

姜宁大致的估计，在这次吸收丹药之后，在阶位不提升的情况下，这些家伙的战斗力，最少提升三分之一。

其一，灵力的恢复速度加快，就可以更加持续的战斗下去，相比起同样实力，或类似的对手，他们的战斗持续能力更强。

其二，有了姜宁准备的这三十颗丹药，每个人的速度，力量，体能都可以进一步得到强化，大幅提升他们的身体素质。

其三，经过了连续半年的训练，就算是不吃丹药的情况下，他们也会因为长期锻炼，个人忍耐力提升不少，肌肉和身体的反应都得到了很大的恢复，这也是自身成长的结果。

有了这三点，其实说提升三分之一都是少的。

这些家伙慵懒惯了，身体早已经不适合高强度的战斗了，可现在，不管是什么样的战斗，他们都不会有任何的问题，除非遇到确实不可能战胜的对手。

把这些丹药分成了九份，姜宁等着他们回来。

慢慢的，一个个家伙走了上来，看着姜宁身前的储物袋，也是十分的好奇。

“大人，这是什么？”谢老二带头问道。

姜宁指了指

地上的储物袋：“一个人一份，里面有红、黄、绿三种丹药，记住