盘腿调息。

【不愧是禁术，光研习内容就对精神力和查克拉有这么大的消耗。】

几分钟后，从一旁餐盒里取出丰盛的午餐，狼吞虎咽了起来。

【学习飞雷神之术的前置条件还真是不少啊。】

心中感慨不已，随即庆幸自己一直以来选择修炼的方向，与之不谋而合。

查克拉精细操控，对于依靠军娘丸维持续航的宇智波莘来说，这是必须要熟练掌握的。

修炼到近乎极致的瞬身术，莘没有什么防御力极强的忍术，向来以速度闪避敌人的忍术攻击。

他已经将瞬身术进阶到属性遁术的范畴，同样满足了要求。

精神与身体的双重反应能力，由于经常使用瞬身术和替身术进行训练和战斗，每一次转换位置，他都在竭尽全力提升自身反应速度，简短术后的僵直时间。

掌握高深的封印术式，这一点毋庸置疑是宇智波莘的强项。

在写轮心眼对自身天赋的提升后，他不仅学会了中高级封印术-四象封印，还自行开发了封灵心印和四象封印的进阶型封印术-四象灵心封印。

通灵术，最常见的时空间忍术，如今的莘，通灵兽已经不足以满足他的野心了。

在封印术和通灵术的基础上，开发出配合焰纹手镯使用的人体互相通灵术，已经超出了大多数忍者的认知范畴了。