性也堪称是凤毛鳞角了。”

最上乘的内

功心法？徐盖的心立马就痒了起来，他眼睛冒着光的望向袁熙：“师父，能教我吗？”

这二十字字可是出自大名鼎鼎的《九阳真经》，而《九阳真经》是虚构出来的心法，纵然是少林寺里也没有。

袁熙转过头淡然的看向徐盖，这小子以前一提学功夫马上就跪下，这回连站都不站起来了，看来他伤的不轻。

“我正想传你一套内功心法”袁熙说着又看向赵云，只见赵云的眼里也冒着热切的光，对功夫的渴望他一点也不比徐盖少。“子龙，你要一块练吗？”

赵云一听这话，马上单膝点地，一抱拳：“谢主公。”喜出望外的嘴角都快咧到耳朵后面去了。

徐盖一看他也暗暗咬牙，手一按桌子便站了起来。

“坐下”袁熙手指一指，徐盖缓缓的坐了下去。

“外功专练刚劲，而内功专练柔劲。内练一口气，外练筋骨皮。这就是指的内外结合。练功一定要刚柔相济才行，阴阳调和才是正道。”

袁熙说着看向徐盖，眼神中不经意的流露出心疼，徐盖急忙低下头去，不敢跟他对视。

“你练的咏春拳就是内功，截拳道就是外功，醉拳就是内外相结合的功法。打沙袋、千层布、跑桩都是外功，打坐、冥想、调息都是内功。”