意守丹田1分钟”

沈然1边说，1边做出相应的动作。

探脚、拧腰、出拳、翻腕

这1过程中。

不光许飞在效仿，其他的学生们也都看得目不转睛。

于穆更是恨不得用摄像机记录下来。

但这1特训肯定是半点也不可能对外泄露的。

“看上去很简单啊。”

有男同学惊讶。

可没1会儿，沈然做完1套动作后收工，让大家复刻，这群第3星校的天之骄子们就迎来了这条路上的第1个挫折。

许飞刚做完前3个动作，抬起右腿，左腿缓慢往下放的时候，其呼吸就变得异常粗重，像是炉灶下的风箱。

扑通——

他身体突然倒了下去。

沈然皱眉。

“这这太不对了好奇怪我感觉我左腿好像被通电了，怎么会这样。”许飞连忙羞愧地说。

甚至他第1时间连站起都做不到，左腿又是发热，又酥麻的要命。

“不对就对了。”

沈然在旁边双手环胸，淡淡道，“接种后，你们的身体就已经变得和正常人不同了，血肉中隐藏有可以看作是生物电流1样的特殊能量。”

“这套动作就是让你们学会导引那种能量。”

再1看，

其他学生，包括于穆在内，无1不是动作做的歪歪扭扭。

看似再简易不过的健身操，换普通人来做立马就能学会，但偏偏对于进化者而言，这套动作是会刺激他们体内隐藏的星能的。那种电流进过血肉脉络，就和针刺1样的痛，并且发热现象对尚未成熟的内脏负荷也很大。

“今天必须把第1套动作给做完1遍！完不成今天谁也别想睡觉！”

突然，沈然冷冰冰地说道。

接着，他又踹了许飞1脚，“看你的动作，还能做的再歪1点吗？别想耍滑头，后面能不能出效果就看你们现在能不能吃得苦！”

“我才没有耍滑头！”

许飞被踹得1屁股沾了泥巴，体温升高后，心情也有些燥热。

随后，他又不忿地咬紧牙关，高傲的自尊心说不出来后面的话是因为自己真的没办法保持标准动作蹲下去。

沈然只教了2十分钟，然后就去到不远处的溪流畔，用手捧水喝。

“嘿！”沈然咧嘴1笑，这雪山流下来的水还真不错。

他又抬头望上望去。巍峨的大雪山，白色的山巅被日出后的阳光1照，就像是镀了金，神圣的金光照耀十方。

1直到下午，66续续开始有人成功做完了第1套动作，虽然差强人意，但沈然也不是真的严格到死的那种人。

“咦？”

沈然惊讶地看去。

随着时间流逝，临近黄昏了，空地上慢慢只剩下许飞以及另1名圆寸头青年还在练。

沈然本来以为是他们还没学会，但很快就眯起眼睛，“可以啊。”

事实上。

许飞已经成功做完了。

他现在没有选择休息，而是继续1遍遍地重练。

在其对面，那个圆寸头青年衣服已经被汗水打湿，干脆脱了，裸露出精瘦的上半身。

此人同样也是在重复来回地练。

相比于全程像是背着5十斤大米负重训练的许飞，圆寸头青年脸上倒是没那么吃痛。

“草，刘老2你t还和我较起劲了？”许飞大汗淋漓地看着对方。

“自恋。”

圆寸头青年刘通冷漠地回应。

这套动作，最开始上手时是又难又痛，但只需要成功1遍，便可感受到身体的变化。

像是潜能被开发了出来。

比起那种身体和心里上的收获满足，痛苦与汗水又算得了什么？

许飞和圆寸头青年像是在比谁先撑不下去，结果反倒是让那些休息了1会儿的学生也重新加入了过去。

都不用沈然说教，他们尝到感觉后就全身心地投入其中。

“啧，牛的。”

“全是卷王，不对，是卷神才对。”

沈然看得暗地里咂舌。

还好自己现在是另1种身份。

这些第3星校的学生肯定都是有很大的优秀的特性。

又没有李牧那样的背景，

甭管现实中谁的老爸有多强，谁家里有矿在新时代里都是普通人，唯1的出路就只有这样刻苦的练！

就连那个4十多岁的中年人，于穆都在木屋后面偷偷摸摸地练。

沈然将这1切看在眼里，见许飞都快脱了相，他拍了拍屁股，站起身，

“到点了，于长官呢？该开饭了！”

空地上。

学生们1愣。