回跑，外加有钱之后总结的最快时差调整法，一天就行。否则，要是上午从意大利出来，到中国正好天亮，你睡不睡？睡了再睁眼，天刚黑，你还睡不睡？

不睡？天亮你又困了。睡？睡一天了还能睡着？

要这么倒时差，就只能通过细碎的分阶段睡眠的方式来调整，有时候两三天也调不过来，更严重的是，你刚调整好，90分钟比赛一过又该滚回去了，还得再往回调……

很多中国球员就是这么折腾毁的，人家欧洲、美洲球员就基本没这个情况。可是呢，想上人家那联赛里接受锻炼，就得承受这个代价，所以王艾对中日韩特殊外援名额念念不忘，足协也为王艾他们尽量创造条件。

从昆明落地后，王艾的第一个感觉就是暖和。

早春二月，昆明，已经20度了！